Vi
mangler trænere til U5-U7 gruppen og U14 - U17 gruppen
til 2012
Kontakt Kim 22 16 08 51
gerne Idag :)
Allesø
Fodbold
Vi vil gerne have DIG , om
du har været træner før eller ej er uvæsenligt, vi varetager
oplæringen, understøttet af diverse kurser i det omfang det er
nødvendigt.
LÆS DETTE:
http://www.projektfrivillig.dk/
læs mere her hvordan du kan gøre en forskel
LÆS DETTE INDLÆG FRA
DGI:
En mental timeout som træner
Mens du fokuserer på at udfordre udøverne, så
er det faktisk en mental timeout at være "på" som træner. Det
styrker dig psykisk også udenfor banen.
Idræt er en tiltrængt pause i hverdagen. Samtidig er det ikke
kun det fysiske, men også det psykiske, der styrkes.
Ifølge idrætspsykolog og tidligere håndboldtræner Jens Hansen er
det f.eks. både viden, venskaber, identitet, målrettethed og
anerkendelse man får på det psykiske plan, når man dyrker
idræt.
Der er mange plusser - flest når man dyrker idræt i en forening og
endnu flere, når man er træner for et hold.
For Jon Gade Nørregaard har jobbet som fodboldtræner været det
frirum, han har haft brug for som kendt og til tider udskældt...
Læs mere i UDSPIL nr. 1 2010.
Højere selvværd
Du får mere ud af at være træner end du måske er klar
over.
"Du bliver bekræftet, får højere selvværd og feedback på dig selv.
Der er direkte afregning og tilbagemelding," siger Jens
Hansen.
Certificeret coach og badmintontræner Bjarne Nielsen råder alle
trænere til at lade udøverne evaluere træning - også en selv i
trænerrollen. På den måde kan man samle på succesoplevelser.
"Jeg oplevede selv, at en pige nævnte, at hun var glad for, at jeg
ikke kun snakkede om badminton, men også spurgte ind til, hvad de
ellers lavede. Viste interesse for dem som hele mennesker og ikke
kun som badmintonspillere."
Motivation
Der ligger en opgave i at sikre den mentale timeout for
udøverne. De skal nemlig også føle, at de bliver set og hørt, og at
de udvikler sig - både som mennesker og udøvere.
Træneren skal, ifølge hjerneforsker Kjeld Fredens, sørge for at
udøverne er motiveret ved at få dem til at tro på at det
lykkes.
"Træneren skal sørge for at designe et forløb, så træningen lykkes.
Det gøres bedst ved ikke at have fokus på resultatet, men selve
læringsprocessen og stoppe op, når der sker en udvikling," siger
Kjeld Fredens
Samtidig foregår der ifølge Jens Hansen et større spil rundt om
banen f.eks. i omklædningsrummet hvor verdenssituationen vendes,
som man som udøver heller ikke må gå glip af.
Festfyrværkeri i kroppen
Mens du dyrker idræt sker der mange positive processer i
kroppen. Læs mere om, hvordan det kan give dig sådan en god
selvfølelse og pause fra hverdagen i øvrigt i UDSPIL nr. 1 januar
2010.
En dårlig dag
Det kræver altså noget af træneren, der skal opbygge træningen
og rammerne omkring den, så det styrker udøverne psykisk.
Bjarne Nielsen råder trænere til at starte op med øvelser, der får
spillerne til at grine - typisk øvelser med nærkontakt.
Det kan hjælpe alle - også træneren selv, som sagtens kan opleve at
skulle møde op til træning efter en dårlig dag.
"Fortæl holdet, at du ikke lige er på toppen i dag. Du vil opleve,
at de tager hensyn til dig. Du kan lige så godt være ærlig, for de
kan alligevel mærke det på dig. Men man skal også passe på, for som
træner er man også rollemodel og har et ansvar for, at spillerne
får en god oplevelse."